در این متن قصد داریم به ۱۰ تا از بهترین ویتامین‌هایی که باعث افزایش انرژی در بدن شما می‌شوند، بپردازیم. کم بودن هر یک از این ویتامین‌ها در بدن، باعث تغییر عملکرد بدن میشود. به همین خاطر باید دارای رژیم غذایی معتدل باشیم و اگر لازم باشد به آن مکمل اضافه کنیم. این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات مجلات معتبر پزشکی در اروپاست.
نکته بسیار مهم: بهترین مکمل برای تقویت قوای عمومی که اکثر توسط پزشکان توصیه می شود آمپول نوروبیون استضمنا بهترین قرص/ کپسول خوراکی برای رفع خستگی هم دو داروی فارماتون (هم برای مردان و هم ن) و ول من (برای مردان) و ول وومن (برای ن) می باشند که البته کمیاب هستند!
کمبود ویتامین B12 می‌تواند منجر به احساس خستگی شدید در بدن شما شود؛ بنابراین اگر شما این علامت را دارید، باید میزان دریافت ویتامین خود را بررسی کنید. از غذاهایی که سرشار از ویتامین B12 هستند، مصرف کنید تا ببینید بهبودی در عملکردتان دارید یا خیر.
این ویتامین در بدن تبدیل به انرژی میشود. اگر شما از غذاهایی که دارای ویتامین B12 هستند مصرف نکنید، کربوهیدرات‌ها در بدنتان ذخیره می‌شوند و احساس تنبلی و خستگی می‌کنید. ویتامین B12 همچنین باعث تقویت سیستم گوارشی شما میشود و یک سیستم گوارشی ضعیف می‌تواند باعث دریافت سطوح پایین انرژی شود.
چه غذاهایی ویتامین B12 دارند؟ ویتامین B12 را می‌توان در مرغ، ماهی، تخم مرغ و شیر یافت. در بعضی موارد که بدن دارای فقر شدید این ویتامین باشد، نیاز به تزریق آن خواهد بود. همچنین مکمل‌های حاوی ویتامین B12 وجود دارد اما منابع غذایی ترجیح داده می‌شوند، زیرا بدن شما به طور طبیعی آن‌ها را بهتر جذب می‌کند.
ادامه مطلب لینک زیر:
نعناع فلفلی متعلق به خانواده نعناع است که معمولا در سراسر جهان کشت می شود. علاوه بر رایحه نعناعی، دارای ارزش غذایی زیادی نیز می باشد. به عنوان مثال، حاوی ویتامین های ضروری، مواد معدنی و عناصر کمیاب از جمله منگنز، پتاسیم، مس، آهن، کلسیم و ویتامین A، C و B2 است. همچنین دارای محتوای بالای منتول است و توضیح می دهد که چرا نعناع از هزاران سال پیش برای اهداف دارویی و طعم دهندگی استفاده شده است. علاوه بر این، بسیاری از محصولات از این گیاه برای عطر و بوی خود استفاده می کنند، از جمله مرطوب کننده ها، صابون، ژل شستشو و شامپو. این مطلب نتیجه چندین روز گشت و گذار در مجلات معتبر پزشکی ست.
با توجه به مطالعات فراوان، نعناع فلفلی می تواند به درمان بسیاری از مشکلات سلامتی کمک کند. که با خواصی مانند ضد احتقان، مسکن، بی حس کننده، سفت کننده، ضد باکتریایی، ضد عفونی کننده، ضد میکروب، ضد نفخ و ضد اسپاسم بارگذاری می شود. بنابراین، در درمان بسیاری از بیماری ها مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه خشک، سینوزیت، تب با لرز، مشکلات گوارشی، حالت تهوع، سندرم روده تحریک پذیر، درد عضلانی، درد شکمی، گرفتگی های قاعدگی، آرتریت روماتوئید، خارش، پوست چرب و تحریک شده، آکنه، شوره سر، سوختگی، نیش ات، شپش سر، سردرد، نوسانات خلقی، عدم تعادل احساسی و استرس استفاده می شود.
به آن سوسنبر یا نمام می گویند. طبیعت آن گرم و خشک است. مدر (ادرار آور)، قاعده آور، خارج کننده کرم شکم، رفع کننده سنگ مثانه و سنگ کلیه، برای تهوع و استفراغ و پیچش روده مفید است. با سرکه و روغن گل برای سردرد به کار می رفته است و ضماد و خوردن آن برای زنبورگزیدگی مفید می باشد. برای ریه مضر است و جانشین آن مرزنجوش و بادروج و مصلح آن گشنیز و کتیرا می باشد.
ادامه مطلب لینک زیر:
درباره این سایت